Caffeine là chất kích thích trung ương có thể làm tăng nhịp tim tạm thời sau khi uống cà phê. Ở một số người, lượng caffeine lớn có thể gây nhịp tim nhanh hoặc rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, với liều lượng vừa phải, cơ thể thường thích nghi tốt và không gặp vấn đề nghiêm trọng. Theo dõi nhịp tim khi uống cà phê và điều chỉnh lượng caffeine là cách an toàn để tránh các tác động xấu.

Ngoài việc ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp tim, caffeine còn tác động gián tiếp thông qua việc tăng adrenaline, khiến tim đập nhanh hơn. Việc kết hợp cà phê với lối sống lành mạnh như tập thể dục, ngủ đủ giấc và giảm stress giúp giảm tác động tiêu cực. Người bị rối loạn nhịp tim nên ưu tiên các loại cà phê decaf hoặc giảm lượng caffeine hàng ngày.

Một cách khác để duy trì nhịp tim ổn định là không uống cà phê khi đói hoặc quá gần giờ ngủ. Kết hợp lối sống khoa học với việc kiểm soát lượng caffeine giúp tim mạch khỏe mạnh mà vẫn tận hưởng hương vị cà phê yêu thích.