Cà phê chứa caffeine, một chất có thể làm tăng huyết áp tạm thời sau khi uống. Ở những người nhạy cảm, tác động này có thể kéo dài, nhưng với đa số người trưởng thành khỏe mạnh, huyết áp thường trở lại bình thường sau vài giờ. Uống cà phê vừa phải, khoảng 1–2 tách mỗi ngày, thường không gây hại cho hệ tim mạch. Quan trọng là theo dõi phản ứng cơ thể và điều chỉnh lượng caffeine phù hợp.

Ngoài ra, huyết áp cao lâu dài có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng. Do đó, người có tiền sử tăng huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống cà phê thường xuyên. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn giúp giảm tác động của caffeine lên huyết áp. Bằng cách này, cà phê vẫn có thể được thưởng thức mà không làm tăng nguy cơ tim mạch.

Một số mẹo để uống cà phê an toàn là tránh uống quá nhiều vào buổi tối, không thêm quá nhiều đường hoặc kem béo, và ưu tiên cà phê nguyên chất. Khi thực hiện đúng cách, cà phê vừa mang lại sự tỉnh táo, vừa hạn chế tác động tiêu cực lên huyết áp và sức khỏe tim mạch.